免费调解教学和录音应用程序
Stop, Breathe & Think 是一款免费的冥想伴侣应用。该服务侧重于通过定期提示和说明教授正念冥想的基本过程。
现代正念
停止、呼吸和思考从一个问题开始：你今天好吗？对有效冥想至关重要的内在检查过程从用户选择身体和心理评级开始。这些评级，从“Meh”到“Great”，作为标记和起点。然后，该应用程序会针对用户的情绪推荐各种技巧，包括短距离散步和专注于呼吸的冥想课程，并附有教学视频和文本。定期会议由用户收集的贴纸和里程碑提示。 Stop, Breathe & Think 的开发人员隶属于一个致力于改善心理健康的大型组织，将应用程序收入的 10% 捐赠给 Tools for Peace。虽然简单的做法得到了充分的解释，但服务实际上只是基本的第一步。教授冥想需要扩展研究和学习，这两者都超出了应用程序的范围。
垫脚石
停止、呼吸和思考对于一个实施良好的应用来说是一个聪明的想法。该应用程序只包含足够初学者的信息，但贴纸和更新创造的动力有助于创建有效的定期调解会议。
